Yaz Aylarında İçinizi Ferahlatacak İçecek Tarifleri

Dışarıdan aldığımız hazır ve yapay içecekler çok fazla şeker içerdiği için tüketimini sık olarak önermiyoruz. Rafine şeker olmadan evde kolaylıkla soğuk içecekler hazırlayabilirsiniz.

Kırmızı meyveli smoothie

• 1 su bardağı dondurulmuş çilek ve vişne
• 1 su bardağı laktozsuz süt
• 1 yemek kaşığı bal (Çilekler olgunsa eklemeyebilirsiniz)

Yapılışı:Tüm malzemeleri blendra ekleyin ve çalıştırın. İsterseniz buz parçaları da ekleyebilirsiniz.

Ev Yapımı Soğuk Çay

• 1 su bardağı demli çay
• 1 adet şeftali
• 1 adet limon suyu
• Buz ve soğuk su

Yapılışı: Şeftalileri küp küp doğrayın üzerine 1 litre su ekleyin. Limon suyu ve demli çayı da karışıma ekleyerek blendrdan geçirin. İçerisinde parçacıklar kalmasını istemiyorsanız süzebilirsiniz. En az 2 saat buzdolabında dinlendirin. Afiyet olsun

Reyhan Şerbeti

• 1 çay bardağı kuru reyhan veya 1 su bardağı taze reyhan yaprağı
• 4 bardak su
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 limonun suyu
• Buz parçaları

Yapılışı: Reyhanları suya ekleyip 5 dakika kaynatın. Ardından süzerek soğumaya bırakın. Soğuyan şerbetimize limon suyu ve balı ekleyerek karıştırın. Buz parçalarıyla servis edebilirsiniz.

Soğuk Sütlü Kahve

• 1 su bardağı filtre kahve
• 2 su bardağı süt veya su

Yapılışı: 1 su bardağı filtre kahveyi buz kalıplarına koyarak dondurun. Buzlukta iyice donduktan sonra isterseniz suya isterseniz de süte kahveli buz kalıplarını ekleyin. Afiyet olsun